[Oxygen Advantage]
Индивидуални консултации
Отключи пълния си потенциал с помощта на персонализиран подход, който ще ти помогне да оптимизираш дишането си и да подобриш здравето, издръжливостта и вътрешния си баланс.
[За консултацията]
Един дъх може да промени момента, но съзнателното функционално дишане ще промени живота ти.
Всяка консултация е индивидуална сесия, която ще се фокусира върху твоето дишане и възможността да подобриш своето здраве, спортни постижения и ментална устойчивост. Чрез анализ на твоето дишане ще създадем персонализиран план, който ще включва упражнения и стратегии за интегриране на нови навици в ежедневието ти. Избери подходящата за теб опция – еднократна консултация или пакет от 6 сесии, и започни да трансформираш своето дишане и здраве още днес!Независимо дали става дума за еднократен уъркшоп, тиймбилдинг активност или дългосрочна програма, корпоративните обучения по метода на Вим Хоф са инвестиция в здравето, продуктивността и устойчивостта на вашия екип.
Животът започва с дъх – направи го осъзнат.
Избери подходящата за теб опция – еднократна консултация или пакет от 4 сесии, и започни да трансформираш своето дишане и здраве още днес!
[Практикуващи]
За кого е подходяща индивидуалната консултация?
Консултацията е за всеки, който иска да подобри начина си на живот, да намали стреса и да постигне по-добър баланс между тяло и ум. Ако си човек, който работи под напрежение, активен спортист или търсиш начин да повишиш енергията си, тази програма ще ти даде ефективни техники, които можеш да прилагаш всеки ден за по-спокойно и здравословно ежедневие. Тя е също така полезна, ако страдаш от хронична умора, проблеми със съня, липса на концентрация или имаш проблеми с кръвното налягане или астма.
Независимо дали търсиш как да подобриш здравето си, да повишиш енергията си или просто искаш да се чувстваш по-добре, Oxygen Advantage може да ти помогне.
Ако искаш да намалиш стреса и да постигнеш вътрешно спокойствие чрез контрол на своето дишане.
Ако търсиш начин да подобриш издръжливостта и физическата си форма по естествен начин.
Ако се стремиш да подобриш качеството на съня и да се справяш по-лесно с тревожността и напрежението.
Ако искаш да научиш как правилното дишане може да трансформира както физическото ти здраве, така и психическото ти благосъстояние.
Инвестирай в себе си!
[Другите за мен]
[Ползи от консултацията]
Консултацията по програмата “Oxygen Advantage” осигурява практични инструменти за подобряване на менталното, емоционалното и физическото ти здраве.
Подобрено здравословно състояние
Чрез ефективни дихателни техники се оптимизира кислородният обмен в тялото, подобрявайки общото здравословно състояние.
Намаляване на стреса
Чрез бавно и осъзнато дишане се активира парасимпатиковата нервна система, което води до чувство на спокойствие и вътрешен баланс.
Повишена енергия и концентрация
Насърчаване на носното дишане подобрява разпределението на кислород в тялото, водейки до по-добра физическа и умствена продуктивност.
По-добър сън и възстановяване
Балансира нервната система и повишава нивата на кислород в клетките, което води до по-дълбок, спокоен и възстановителен сън.
Регулиране на кръвното налягане
Контролът на дишането може да доведе до по-балансирано и стабилно кръвно налягане.
[Моето предложение]
Избери най-подходящата за теб опция – еднократна консултация или пакет от 4 сесии – и трансформирай дишането и здравето си още сега!
Единична индивидуална консултация
Единичната индивидуална консултация по Oxygen Advantage е индивидуална сесия, която се фокусира върху подобряване на дишането с цел оптимизиране на здравето, физическата издръжливост и менталната устойчивост.
Анализ на дишането
Започваме с оценка на твоето дишане чрез тестове като и наблюдение на дихателните навици в покой и при движение.
Персонализирани препоръки
Въз основа на резултатите от анализа се създава индивидуален план.
Практическа част
По време на сесията ще се научиш как правилно да изпълняваш упражненията и ще получиш обратна връзка за техниката си.
Пакет от 4 индивидуални консултации
Този пакет е създаден за хора, които искат по-дълбоко и устойчиво подобрение в начина, по който дишат, живеят и се чувстват. В рамките на шест сесии ще изградим индивидуална стратегия за постигане на по-добра енергия, издръжливост, фокус и вътрешен баланс.
Оценка и основи
Ще направим цялостна оценка на дихателения ти модел и ще поставим основите за подобрение, като започнем с осъзнаване и малки, но стратегически промени.
Основи на функционално дишане
Ще започнем да тренираме дихателната ти система, за да подобрим ефикасността на клетъчното дишане, от което зависи цялостното здраве.
Повишаване на ефективността на дишането
Ще започнем да тренираме дихателната ти система, за да подобрим ефикасността на клетъчното дишане, издръжливостта и балансиране на нервната система. Махаме толерантността към CO2
Дишане за възстановяване и качествен сън
Ще се фокусираме върху възстановителни техники, които ще ти помогнат да релаксираш по-дълбоко, да намалиш напрежението и да подобриш съня си.
Въвеждане на техники за повишена концентрация и енергия
Ще работим върху дишането като инструмент за повишаване на менталната яснота, продуктивността и управлението на стреса в ежедневието.
Интеграция и персонализирани стратегии
Ще завършим с персонализиран план за интеграция на техниките в ежедневието ти, така че да запазиш и надградиш постигнатите резултати дългосрочно.
[Допълнителни предимства]
Защо да избереш пакета от 4 консултации?
Поетапно усвояване на техниките
Всяка седмица ще усвояваш нови дихателни техники, които ще надграждат предходните за дълготрайни резултати.
Постоянна обратна връзка и подкрепа
Ще получаваш персонализирана помощ и съвети във всяка сесия, за да постигнеш напредък с всяка стъпка.
Здравословни навици за цял живот
С тези сесии техниките за дишане ще се превърнат в част от твоята рутина, което ще доведе до устойчиво подобрение на енергията, съня и концентрацията.
Цялостна стратегия за живота ти
Възползвай се от пълен план за поддържане на резултатите и оптимизиране на дишането ти във всички аспекти на живота.
Гъвкавост и удобство
Сесиите се провеждат онлайн веднъж седмично, като часовете се съгласуват предварително според вашия график. Това ви дава пълна свобода да участвате от всяко кътче на света, без компромис с ангажиментите ви.
“Нaшето здраве и благоденствие, зависят от начина, по който дишаме!”
Анна Грозданова
[Защо да ми се довериш?]
Аз съм Анна Грозданова – сертифициран Oxygen Advantage Advanced инструктор.
Индивидуалните сесии с мен са дълбоко трансформиращо преживяване, създадено на база на едни от най-добрите школи в света – Oxygen Advantage и метода на Вим Хоф. Работя с научно доказани техники, които водят до феноменални резултати – независимо дали искате да подобрите представянето си, устойчивостта си, да повишите енергията и спокойствието си или да се справите със здравословен проблем. Всеки човек е различен, затова изграждам персонализиран подход, който оптимизира дишането ви и отключва максималния ви потенциал – безопасно, ефективно и с дълготраен ефект.
[Другите за мен]
Историите на хората, с които работя, показват как моите методи допринасят за по-добро физическо и психическо здраве, повече енергия и устойчивост.
"Само след първата седмица подобрих резултатите си с 60%, което се усещаше както в залата, така и в планината."
Петя Цветкова, Активен спортист
"Имам редица алергии, но с помощта на Анна и упражненията, които ми показа, дишам по-леко и психиката ми е по-добре."
Златина
"Само след 2 сесии с Ани упражненията показаха изключително бърз и осезаем ефект още на първите състезания."
Елеонора Тонева, Тенисист
[Често задавани въпроси]
Отговори на вашите въпроси
Колко време ще ми отнема практикуването на дихателните упражнения?
Дихателните упражнения могат да се практикуват навсякъде и по всяко време.
Какво е необходимо, за да започна с консултациите?
Няма специални изисквания. Единственото, което трябва да имаш, е желание да се научиш на нови дихателни практики и да направиш първата стъпка към по-здравословен начин на живот.
Колко време трае всяка сесия?
Всяка консултация трае между 40 и 60 минути. По време на сесиите ще се фокусираме върху практическо усвояване на техниките, като ще ти дам възможност да задаваш въпроси и да получаваш обратна връзка.
Какви резултати мога да очаквам от консултациите?
След редовно прилагане на техниките ще започнеш да забелязваш подобрение в нивата на енергия, намаляване на стреса, по-добро качество на съня и повишена физическа и умствена издръжливост. Много хора също отбелязват подобрения в дихателния капацитет, концентрацията и общото си психо-физическо състояние.
Каква е разликата между еднократна консултация и пакет от 4 сесии?
Еднократната консултация е чудесен старт за хора, които искат да се запознаят с техниките на Oxygen Advantage и да получат базова помощ. Пакетът от 4 сесии предлага по-дълбоко и систематично усвояване на методите, което ще ти позволи да постигнеш трайни резултати и да интегрираш практиките в ежедневието си.
Кой може да се възползва от тези консултации?
Консултациите са подходящи за всеки, който иска да подобри своето здраве, да намали стреса, да увеличи енергията си или да се справи с различни физически и емоционални предизвикателства. Няма значение дали си спортист, работиш под напрежение или просто искаш да се чувстваш по-добре и да балансираш тялото и ума си. Особено полезна е за хора с високо кръвно налягане, астма, хронична умора, проблеми със съня и хъркането.
Какво да очаквам по време на консултацията?
По време на индивидуалната консултация ще се фокусираме върху твоите лични нужди и цели. Ще се запознаем с твоето текущо дишане, здраве и начин на живот, след което ще ти предоставя индивидуални упражнения и техники, които можеш да практикуваш ежедневно за подобряване на дишането и общото благосъстояние.
Пробуди енергията в себе си. Поеми контрол над живота си!
