Моят път към вътрешна сила и трансформация
Аз съм Анна, първият сертифициран Вим Хоф метод инструктор второ ниво в България и адванс инструктор по функционално дишане към Oxygen Advantage.
%201%20(1).avif)
Всичко, от което се нуждаеш, вече е в теб. Единственото, което трябва да направиш, е да го отключиш.
Помагам на хората да открият своето спокойствие, своята енергия и своята вътрешна сила чрез дишането, студа и осъзнатите практики. Но това не е просто работа – това е моята мисия, родена от личния ми опит и трансформация. Ако аз можах да пренапиша своята история, знам, че и ти можеш. Всичко започва от едно решение – да избереш себе си!
Вярвам, че колкото по-добре опознавам себе си, толкова по-пълноценно мога да помагам на себе си и другите. Затова непрекъснато уча, изследвам и надграждам знанията си с помощта на най-добрите учители в света.
През последните години съм провела над 70 обучения в България, Кипър, Бали и Люксембург, а повече от 2000 души са преминали през моите програми. Компании от различни индустрии ми се довериха, защото моите обучения помага на хората да отключат вътрешната си сила, да надхвърлят лимитите си и да постигнат истински резултати. Създател съм и на събитията Master The Failure – в които говорим открито за трудностите и уроците, които ни изграждат. Защото успехът не идва от липсата на провали, а от начина, по който ги използваме – като трамплин към следващото си ниво.
Ако някой ми беше казал преди години, че ще правя това, което правя днес… честно казано, щях да се изсмея. Истината? Пътят ми беше всичко друго, но не и праволинеен. Изпитах провал, загуба, бърнаут – моменти, в които се питах: „Как стигнах дотук?“ Но вместо да се оставя на страха и съмнението, избрах да се изправя, да се уча и да превърна предизвикателствата в най-голямата си сила.
“Трансформацията не се случва само когато всичко върви по план – тя се ражда и в най-големите предизвикателства.”
Анна Грозданова
Животът ме научи, че провалът не е краят, а началото на нещо по-силно, по-истинско и по-дълбоко.
До 20-те ми години
Младостта ми премина в търсене на приключения. Израснах в Благоевград, където спортът беше част от живота ми, но когато настъпи тинейджърството, започнах да се отдавам на нощния живот, музиката и купоните. В края на 20-те реших да последвам мечтата да пътувам и заминах за Кипър, където завърших Хотелиерство и туризъм. Докато учех, за да се издържам и плащам за образованието си, започнах да работя в някои от най-известните барове и клубове на острова.
Началото на 30-те ми години
Беше, като сбъдната мечта. С приятели отворихме бар на морето Алкохол Лозенец Бийч. Само за три години го превърнахме в един от най-успешните клубове на Черноморието. Като управител и съсобственик на успешни заведения, животът ми беше динамичен, бърз и изпълнен с предизвикателства. Партита на FTV, DJ от Маями и Ню Йорк. След това последва пиано бар и суши ресторант в София. Преследвах успеха, работех без почивка и живеех на макс.
2008 -2010 г.
Всичко вървеше на пълни обороти… докато не дойде 2009. Сблъсък се с финансовата криза и личен бърнаут. Финансовата криза удари. Работата намаля, но разходите – не. Опитвах се да задържа всичко, да спася проекта, да намеря изход. Близо година се борехме да оцелеем. Но понякога, колкото и да се стараеш, животът има други планове. Заведението ни затвори врати. Оказах се в дългове. Бях напълно емоционално и физически изтощена. И тогава дойде най-тежкият момент – родителите ми ипотекираха дома си заради мен и аз трябваше да им кажа. Бях прегоряла и знаех, че нещо трябва да променя.
2010-2015 г.
След фалита, опитах да водя “нормален живот” – работа от осем до пет в офис, но усетих, че не мога да се адаптирам. Всяка нова работа ме караше да се чувствам все по-изчерпана. Чувствах как креативността ми избледнява и дори започнах да губя увереност. Сменях работа след работа и все нещо не се получаваше. Тогава започнах да се интересувам от йога, медитация и личностно развитие. Осъзнах, че имам вътрешен свят, не само външен. И тогава започнах да изграждам една нова, здравословна връзка със себе си, която не познавах до този момент. Започнах да чувам нуждите си, да се свързвам с мъдростта на тялото си, да чувам интуицията си и гласа си.
2016 г.
Периодът, в който животът ми отново се преобърна на 180 градуса. Разделих се с приятеля си, останах без работа и нямаше къде да живея. Нямах никаква идея на къде да поема и какво ще правя в живота си. Наближавах 40. Тогава йогата беше сламката, за която се хванах, за да не потъна. Всеки път, когато стъпвах на постелката, усещах как хаосът в главата ми се успокоява. Виждах силата на тази практика, усещах как ме променя, как ме лекува.
2017 г.
Когато животът ти даде лимони, направи си лимонада! Заминах за Бали с цел да премина курс за йога учител, но съдбата ме отведе към нещо съвсем неочаквано и различно – семинар по метода на Вим Хоф. В момента, в който се потопих в дихателната практика и ледената вода разбрах, че това е нещо, което толкова време съм търсела. Това беше моментът, в който усетих невероятните възможности на тялото и ума. Методът на Вим Хоф за мен не е просто техника, а начин на живот – инструмент за изграждане на вътрешна сила, устойчивост и дълбока връзка със себе си, тялото, природата и тази невидима енергия около нас.
2018 г.
Докато бях в Бали, открих нещо, което преобърна представите ми за успех и неуспех – Fuckup Nights. Тогава си казах: Това трябва да се случи и в България! И така създадох събитията Master The Failure. Събития, където хората хората споделят открито за “провалите” и уроците научени от тах, защото неуспехът не е краят – той е просто част от пътя на израстване. Но знаеш ли кое беше най-изненадващото? Това беше терапия и за мен. Да говоря открито за моите провали ми даде силата да повярвам отново в себе си. Защото истината е проста: ако не се проваляш, значи не играеш достатъчно смело.
2021 г.
След години предизвикателства, неизвестности и моменти, в които се питах дали ще успея, най-накрая се сертифицирах, като инструктор по метода на Вим Хоф. Но това не беше просто обучение. Това беше дълбока трансформация. Открих границите на възможностите си и ги преминах. Изпитах силата на метода върху себе си и разбрах едно нещо – всеки човек трябва да опита това. Това не е просто техника. Това е начин да се справиш със стреса, да изградиш устойчивост, да вземеш обратно контрола върху тялото и ума си. В момента, в който осъзнаеш колко много сила носиш в себе си, всичко се променя. Сега споделям тези техники с други, защото знам, че вътрешната сила не е нещо, с което се раждаш – тя се изгражда. Тя е в начина, по който дишаш, в решенията, които вземаш, в действията, които предприемаш. Всеки ден е избор. Или оставаш в зоната си на комфорт, или се изправяш, поемаш контрол и започваш да живееш на друго ниво.
2021 г.
Осъзнавайки силата на дишането, интересът ми към тази посока се задълбочи. Така открих Патрик Макюън, един от най-добрите учители в света, и неговата програма Oxygen Advantage – система, посветена на функционалното дишане. Функционалното дишане е в основата на всичко – от нивото ни на енергия до качеството на съня, от способността ни да управляваме стреса до начина, по който се чувстваме всеки ден. Бях впечатлена и все още оставам изумена от това как лесни, но изключително ефективни дихателни практики могат да върнат на човек усещането за контрол върху живота му. Как могат да го изпълнят с енергия, да подобрят съня му, да намалят тревожността и да му помогнат да се радва на живота си с нова яснота и лекота.
Днес
Продължавам да се уча от най-добрите учители и експерти в света. Пътуването ми не спира, защото вярвам, че растежът е безкраен. Работя с хиляди хора по целия свят – вдъхновявам ги да излязат от зоната си на комфорт, да трансформират живота си и да отключат истинския си потенциал. Събитията ми помагат на участниците да преодолеят своите ограничения, да изградят вътрешна сила и да разгърнат потенциала си. Но въпреки всичко, аз продължавам да се уча. Продължавам да се развивам. Защото знам, че колкото по-добре опознавам себе си, толкова повече мога да дам на другите.
[Започни сега]
Какъв е твоят път към повече спокойствие, енергия и баланс?
